体育与健康


初中《体育与健康》课程分为校内分类必选的体育课程、校外自选体育课程和校内必选基础体育课程、校内体育活动课程四部分。基础体育课程每学期评价一次,满分2分,考核5个学期,共10分,此成绩计入中考总成绩。校外自选体育课程包马术、滑雪等在校外不同运动基地开设的假期选修体育课程。

A.体育分类必选课程
一.《篮 球》 

课程教师: 孙晓晓,毕业于北京师范大学,体育与运动学院,运动训练专业,篮球专项。
课程介绍
如果说乔丹诠释了天赋,科比诠释了努力,詹姆斯诠释了坚韧,那他们则利用自己的打球方式诠释了篮球魅力,他们不在乎名和利,他们习惯了在彼此的光辉下生活,看着对方在篮下得分刷数据,他们义无反顾的在对方状态不行时挺身而出---无兄弟不篮球!是兄弟让他们无所畏惧的享受比赛,是篮球让他们的生活更加丰富多彩!同学们让我们都加入进来,享受篮球带给你的快乐,享受比赛带给你的激情,你们是年轻的一代,你们更是篮球的未来!快来吧,加入我们,这里有篮球你想要的一切!
课程目标
1. 学习篮球运球、传球、投篮等技术动作。
2. 发展学生的上下肢力量及应变能力。
3. 培养学生勇敢果断的意志品质及互帮互助、团结友爱的集体主义精神。

 
二. 《跆拳道》

课程教师:宋雅树,毕业于北京师范大学,体育与运动学院,民族传统体育专业,武术专项。
跆拳道(TAEKWONDO),是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。
本课程属于通识教育课程中的必修任选课程,为全校的学生开设。该课程主要是让学生了解跆拳道项目的精神、礼仪、文化、发展简史以及基本竞赛规则等理论知识;掌握跆拳道基本技术和相应的教学方法;主要教授的内容为基本步法、基本腿法、基本的攻防组合以及品势太极一章;全面提高学生的身体素质和技能;培养学生谦恭、克己、百折不屈、团结协作的优良品质。

 
三.《健美操》
课程教师: 马双男,毕业于北京体育大学,体育艺术系,健美操专项。
课程简介
健美操(Aerobics)是在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它体现了人体在力量、柔韧、协调、节奏感、审美及表现力等诸多方面的综合能力。健美操是在音乐的伴奏下,集健身、娱乐于一体,同时也吸收了很多其它项目的健身特性,普及性、趣味性极强。它不仅突出动作的“健”和“力”的特点,而且更强调“美”,将人体语言艺术和体育美学融为一体,使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。健美操不同于其他的体育项目,它有着独特的功能与价值,能够促进健康美、塑造形体美,缓解精神压力娱乐身心、医疗保健。让孩子们,在跳健美操的同时感受其中的的快乐和动感。
课程目标
1. 通过健美操的教学,让学生掌握和运用健美操运动锻炼身体的手段和方法,从而培养学生“健康第一”和“终身体育”的思想。
2. 培养学生正确的身体姿态,防止和缓解由于学习压力过大,而形成的弯腰驼背的身体形态。
3. 了解和掌握健美操的相关知识,领会其真谛,从而科学的健身美体,培养学生的审美情趣。
4. 培养学生的自主创新精神,通过学习健美操的规定套路,能够自主创编简单的健美操组合套路,开拓学生的创新思维能力。
5. 通过健美操的学习增强学生的身体素质,提高学生的神经系统、呼吸系统、内脏器官系统的功能,发展学生的柔韧性、协调性、节奏感、力量、耐力、灵活性、速度等基本素质。
 
四.《攀岩课程》

课程教师: 费志林, 毕业于广西科技大学,户外运动专业,攀岩专项。聘请于龙景攀岩俱乐部   

课程简介
 随着人们对生活品质要求的提高,回归人类本能的运动项目越来越受到人们的推崇,诸如攀岩等与大自然直接接触的户外运动深受人们喜爱,并得以快速的推广与发展。攀岩是登山运动的一个分支,人们用基本的攀爬本能,经过一定的攀爬技术学习,使用各种装备为保护,克服地心引力攀爬高空陡峭的人工岩壁或自然岩壁的运动;是一项集竞技、健身、娱乐、观赏于一体,惊险刺激而又能确保安全的一项带有探险性质、挑战自我的大众化的极限运动。攀岩项目中挑战自我、勇攀高峰的教育特性使攀岩受到了很多中小学以及大学体育教学的亲睐,开设攀岩课程的学校越来越多。
课程目标
1.  培养学生勇敢、自信的品质培养学生勇于挑战自我、超越自我、克服困难的精神提高学生不断努力创新、团结合作等能力。
2.  熟练掌握攀岩基本技术动作,并熟练应用于攀爬过程,正确使用各种基本装备,具备良好安全意识,了解攀岩运动的基础知识、项目分类、特点及基本比赛规则,合理科学的参与攀岩运动,并提高协调、灵敏、柔韧、力量、耐力、平衡等身体素质。
3.  养成自觉锻炼的习惯,培养有效的运动方式和锻炼方法,培养学生具有一定的攀岩欣赏能力与热爱体育的情感,学会利用体育活动调节情绪,培养积极乐观、坚忍不拔、健康向上的人生的态度。建立正确的规则意识与公平竞争意识
 
五.《排球》
课程介绍
排球,是一项为广大群众所喜闻乐见的体育运动项目之一。随着时代的发展,排球被赋予了新的内涵与精髓——团结、坚韧、集体智慧。排球课程目标是培养你对排球运动的兴趣,使你乐于参与并体验排球运动带来的快乐。通过参与游戏、比赛等活动方式,学习掌握排球运动的基本知识、基本技术、基本战术。发展体能,发展专长,提高排球比赛能力,并有能力参与学校和区级的比赛。促进身心发展,培养负责、合作、遵守规则、尊重对方、尊重裁判等优良品质,并使你体验到排球运动同伴之间,个人与集体、集体与集体的交往与友谊,竞争与合作的关系。希望你养成良好的锻炼习惯,希望排球运动能够成为你终身锻炼的手段。
课程目标
1.  学会传球、垫球、发球、等基本技术。 
2.  通过学习基本知识,了解裁判法,并在比赛中实践。
 
六.《乒乓球》
课程介绍
乒乓球运动盛行于不同年龄阶层的人群,人们总会乐此不疲的进行这项运动,它的魅力究竟在什么地方呢?现实中,由于人人都有着保护自我的意识,以至于人们往往难以直接进行面对面的交流接触。显然,直接进行面对面的交流不是最好的沟通方式。乒乓球是一项隔网对抗的运动项目,借助一球、一桌、两拍这一个系统把两个人或者更多的人联系在了一起,可谓人与人进行面对面交流最好的过渡方式之一。 

人与人之间的“破冰”如此,国与国之间的亦是,70年代中美关系的改善,“乒乓球外交”有着不可忽略的作用。也许正是因为人们在乒乓球运动中切实的感受到这种特殊的交流方式,所以他们才会喜欢上并坚持这项运动。另外,乒乓球运动具有快、准、狠、变、转等特点,这就保证了该项运动具有永久的新鲜感,而人们对新鲜事物也总会乐此不疲。这门课上,不管你的技术如何,都能找到让你满意的存在方式,只需要去享受这个过程,体会乒乓球运动对你的改变。
 
七.《器械健身也塑体》
还在为肚皮上的肉而苦恼吗?  
你也想拥有他/她这样身材吗吗? 

那就快快加入到器械健身与塑体的课堂中来吧!
课程介绍
你有没有认真地站在镜子前观察过自己的身体,看它的优美和缺憾?身体是随行你一生的精神和思想的家,你是不是应该为它做些什么——将它里面的垃圾都清理掉,让它保持健康和柔韧?你知道肌肉型和线条型练习的区别吗?运动是把双刃剑,你可别练错了方向。《器械健身与塑体》课是用正确有规律的器械健身,有氧和拉伸活动,减掉身体里多余的脂肪,提高肌肉的弹性,让男孩子更显得有力量、宽厚和强健;让女孩子更显得轻盈、优美和弹性。总之,你现在就需要一个更好,更健康,更漂亮的身体,而不是寄希望于明天,不要拖延啦。通过你的努力让理想中美好的你呈现,这样的坚持就是对人生的不妥协和追求美好生活的真谛。

课程目标
1. 根据自己情况设计塑体计划,达成塑体目标;
2. 完成《国家体质健康标准测试》。
   
 
八.《羽毛球》
羽毛球是可以是一种让人不断奔跑起来的运动,在这种主动或者被动的击球中,常常会不自觉的兴奋而充满活力。在比赛当中,紧张的氛围、每分必夺的心理,能够锻造出学生良好的意志品质,能够强化学生的进取精神,使学生的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。此外,双打比赛更能促进两人之间的友谊。同时,长期参加羽毛球运动的人能够有很好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、协调素质、柔韧素质以及快速的反应能力。
羽毛球运动自从在我国开展以来,就一直在国际赛事上崭露头角,在羽毛球传统赛事:尤伯杯,汤姆斯杯、苏迪曼杯和奥运会上都取得了优异的成绩。近年来涌现出向谌龙、鲍春来、张宁、李雪芮和谢杏芳等优秀运动员,成为广大球迷和青少年的偶像。
 
九.滑雪基地课程
2022年冬奥会将在北京-张家口举办,学校希望通过冰雪运动的亲身体验及冬奥会项目知识的普及,弘扬奥林匹克文化价值精神,培养青少年从小树立起均衡发展的“身体观”、奋斗进取的“生活观”以及重在参与的“运动观”,帮助青少年建立成熟、积极的心态,增加社会交往能力,完成团队协作精神,全面提高综合素质。选择此门课程的同学集中接受为期一周的专业的滑雪学习训练。经考试合格后,获得体育课程学分,学分与必选体育选修课分数相同,均为2分,一同计入第二学期学分。
 
 
B.必选基础体育课程
初中基础体育课程是三年制初中学生每个学期必选体育课程,每周1个课时。每个学期通过对田径、球类、体操、武术、身体素质五类其中四个内容进行学习、锻炼,完成初中阶段体育过程性考核,每个学期考核满分为2分,共考核5个学期,全学年应考核八项,每学期所考的四项内容应分别属于不同的运动项目。此成绩在初三毕业时计入中考总成绩。通过每个学期对学生的评价,旨在以引导和督促学生积极参加体育课和课外体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,改善学生的身体健康状况,并树立终生体育锻炼意识。在集体课中我们还会加入很多有趣的挑战赛比如平板支撑,沙包抢夺战,小推车赛跑,绳梯追逐赛等等,让孩子们从趣味中,学习乏味的动作,将学和玩融为一体。

  • 分类:体育
  • 发布日期:2017-02-24 08:25:44
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